要说女人这一辈子
谁又爱又恨的亲戚，“大姨妈”绝对排第一
可因为这个“大姨妈”
学生时代
相信大多数女生都会在生理期
拥有体育课不跑步的“特权”
所以DV君就经常用这个借口不上体育课
那么女生在遇到特殊的生理期时
究竟该不该跑步？
想跑步又该怎么跑？
36岁的晓雯（化名）有夜跑的习惯
不久前
她像往常一样和朋友跑步
但是跑完突然肚子痛起来！
不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗
（网络图片▲）
医院急诊科就诊
经急诊腹部和妇科B超后发现
晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液
医生询问病史得知
晓雯正处于来月经之前
刚刚进行了剧烈运动
考虑为*体破裂出血，医生为其进行紧急手术
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术中发现晓雯侧卵巢
有一个鸡蛋大小的*体囊肿
囊肿表面有一个小破口正在出血
出血量达到毫升
这相当于她全身总血量的一半
医护人员立即为她施行手术
恢复了卵巢的正常形态
为此医生表示
*体破裂是妇科常见的急腹症之一
常见于20-40岁的育龄期女性
表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血
严重的可出现失血性休克，甚至危及生命
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那么女生在遇到特殊的生理期时
究竟该不该跑步？
●来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动、性生活也要动作轻缓；
●一旦出现运动或性生活后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医；
●女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生*体破裂。
每位女性都应了解卵巢的基本知识
学会计算卵泡期、排卵期和*体期
卵巢的三个期，你了解吗？
卵泡期：自月经第一日至卵泡发育成熟称卵泡期，需10~14日。
排卵期：多发生在下次月经来潮前14日左右。
*体期：排卵日至月经来潮为*体期，一般为14日。
想跑步又该怎么跑？
首先要明确的一点就是女生在生理期
应该避免高强度、大运动量的运动
适当的慢跑是可以的
如果例假时不适感很强烈，就不要勉强运动
现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念
即便在月经期间
做事情都是毫无禁忌
殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康
所以和女同胞们说一句
多喝热水
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