孕期随着妊娠进展，由于孕期血容量增加，且血浆的增加多于红细胞的增加，致使血液稀释，导致贫血，孕妈妈们需铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因导致缺铁性贫血的发生，那么孕妈妈们在孕期患缺铁性贫血有什么危害，如何治疗调理？可以补充哪些食物呢？
孕期贫血是全球健康问题，50%妊娠期女性可能出现贫血。
世界卫生组织（WHO）定义孕期贫血为妊娠任何时间血红蛋白＜g/L，红细胞压积＜33%，重度贫血指血红蛋白＜70g/L，极重度贫血指血红蛋白＜40g/L。CDC：孕早期和晚期贫血指血红蛋白＜g/L，红细胞压积＜33%，孕中期贫血指血红蛋白＜g/L，红细胞压积＜32%。孕期贫血最常见的原因是缺铁，在营养学上，专家建议孕期血红蛋白值最好在g/L以上。
一、妊娠期贫血的危害
贫血对孕妇及胎儿均可造成一定的危害。1.对孕妇的影响贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。孕妇贫血可能会出现疲劳、苍白、心动过速、运动和工作能力下降，分娩时可能需要输注更多红细胞，增加先兆子痫、胎盘早剥、心衰及相关死亡风险。根据WHO，重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病；胎盘缺氧易发生期高血压或妊娠期高血压性心脏病；严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克；贫血产妇抵抗力，容易并发产褥感染。2.对胎儿的影响孕妇患重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险，影响胎儿智力。二、缺铁性贫血如何治疗调理
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。孕妈妈应该选择富马酸亚铁、甘氨酸亚铁等温和的铁剂，还应该注意补气养血，注意大枣、枸杞等食物的补充。均衡营养
均衡营养
需要均衡饮食，在此基础上，如果您确定是缺铁性贫血，建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括：动物肝和动物血（每周吃2次），每天吃瘦肉（不少于2两），这些动物来源的铁，含量较高，且利于人体的吸收。
植物来源的铁元素，吸收率低，但可以辅助食用帮助补充，如红枣、红小豆、紫米、黑米等，并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等，以促进植物铁的吸收。
深州市妇幼保健院检验科引进先进的全自动化学发光仪，可以为孕妇准确检测贫血三项（铁蛋白检测、叶酸、维生素B12）等项目，协助诊断贫血原因，为您的健康保驾护航。
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