心脏，主宰着人体的生命，是生命的核心！
所以，中医也说，心是君王的官，主是未知的，十二官则危在旦夕。
可以看出，心脏在人体主要器官中起着非常重要的作用。
一旦心脏受损，整个身体就会垮掉。
那么，如何判断心脏是否好呢？
如果你的心脏不好，你会有2痛2紫。如果你没有，你的心脏就会健康。
2痛：
1.牙痛
很少有人把牙痛和心脏病联系起来。
然而，在临床上，由心脏病引起的牙痛，我们称之为心源性牙痛。
其表现为：牙痛严重，疼痛部位不清，服药后不能缓解。
因此，如果有无缘无故的牙齿疼痛，那就很有可能心脏受损了。
2.喉咙痛
如果排除感冒和咽炎引起的疼痛，咽喉痛有很多原因。这很可能是心脏病和心肌梗塞的前兆。
由心肌梗死引起的喉咙痛，通常是由诱因引起的。
例如：突然的情绪波动，突然剧烈的运动等。当疼痛时，会有咽喉收缩的感觉，就像一根绳子，勒死脖子的感觉，无法呼吸。
2紫色：
1.紫唇
一个健康的人，其嘴唇颜色是淡粉色。
如果嘴唇的颜色，开始逐渐变深，呈青紫色，那么，很可能是心脏疾病发布的征兆。
如肺源性心脏病，先天性心脏病等。
这通常是由于，血液中氧含量不足，血液循环不佳所致导，很有可能发生心力衰竭！
2、舌头发紫
中医讲：心，开窍于舌。
因此，观看舌头的状态，也能很好判断出心脏健康与否。
如果舌体红润，没有齿痕，柔软灵敏，则说明心脏处于健康的状态。
如果舌头发紫，有瘀斑，或是舌苔变白，都是心脏出现问题的状态，要提高警惕。
多吃二红，少做三事，坚持四点，心脏一天比一天健康！
多吃二红：
1、藏红花
《饮膳正要》记载：藏红花，主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。
其对于心脏*素积蓄所引起的，睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。
日常可以在茶水中，放点藏红花，这样能充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。
2、葡萄柚
葡萄柚，果肉红嫩，味道偏苦，正符合了心脏喜欢的食物的特征。
其富含钾元素，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。
另外，葡萄柚中，还含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排*功能。
少做三事：
1、少过劳
日常生活中，过度劳累，如长期熬夜，工作压力强，心理压力大等，无疑是给心脏埋下了一颗“定时炸弹”！
因为，人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等；
会促使血管发生痉挛，血压持续升高，心脏局部血液供应量减少，进而诱发心血管疾病。
2、少抽烟
研究发现，抽烟，与心肌梗死之间，有着强烈的关联性！
尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统，和呼吸系统疾病。
报告指出，经常抽烟的人，其发生心梗的概率，要比不抽烟者高7倍！
3、少激动
一个人的情绪，过于激动时，心跳便会急剧加快。
而此时，便会导致血压骤升，耗氧量倍增！会增加心脏血流负担，从而诱发心脏病。
尤其是对于那些，本身就患有心脏疾病的患者而言，更要减少激动的情绪。
否则会导致旧病复发，增加猝死的可能性。
坚持四点：
1、营养多点
来源：青苏子油，麻条籽油等。
omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
2、盐分控点
饮食吃得过咸，摄入太多盐分，会损伤心脏。
这是因为，盐的主要成分是钠，摄入过多时，进入血液，就易引起水钠潴留，使血容量增加，血压上升，增加心脑血管疾病的风险。
3、中午睡点
中医认为，午睡是养心的好方法。
这是因为，心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；其日常运作，需要消耗能量。
而在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
所以，如果条件允许的话，睡一个养心午觉，也是很不错的哦！
4、穴位按点
养心穴：内关穴，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间。
此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用；多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。
每次按揉30下，每日两次即可
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