恋故事：我的”“男票让我没安全感
摘要： 春节快到了，休假、美食、春晚大片都很让人期待。但是作为孕妇的准妈妈却要多加注意，要生活规律，健康饮食。为了自己和宝宝的健康，孕妇在春节饮食中要特别注意一些禁忌食物。下面就为您收集整理了一些春节孕妇的饮食禁忌，告诉您孕妇过年饮食注意些什么。
大家都知道，宝宝贫血会出现厌食偏食的情况，但并不是所有的宝宝都会这样，比如说一个看起来很白胖的宝宝，也很有可能患上贫血，其中的原因是什么呢? 贫血系指单位容积血液内红细胞数、血红蛋白量低于正常。当婴幼儿血红蛋白低于110g/升，6岁以上儿童低于120g/升时即可诊断。贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。 营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。虽然当今社会物质丰富，生活水平不断提高，但这类患儿仍不少见。 如何预防营养性贫血? 营养性贫血是可防可治的，一旦出现贫血应做一些化验检查，目的是明确贫血属于哪一类?是缺铁性还是巨幼细胞性贫血?可以针对病因补充铁剂或叶酸、维生素B12等。 婴幼儿的饮食要合理搭配，按时添加辅食。避免长时间单纯母乳喂养。 动物性食品含有较丰富的铁及维生素B12，铁的吸收率也较高，可达15%～20%。如动物的肝脏富含各种营养素，是预防营养性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25mg，且易被人吸收。从6个月婴儿开始就可喂猪肝泥，鸡、鸭肝也是不错的补血食品。各种瘦肉含有不同程度的铁，其吸收率也高，可以做成小儿喜爱的各种菜谱。 鸡蛋中蛋*含有较高的铁，约100克中含有7毫克铁，尽管吸收率低于肉，但价格便宜，保存方便，营养丰富，易为儿童食用。 猪血及鸡鸭血内有大量的铁，且吸收率达12%，加工便利，可以说是一种价廉物美的补血食品。 新鲜蔬菜和水果吃得少也容易引起贫血。因为蔬菜中富含叶酸，而叶酸的缺乏，可引起骨髓里的红细胞发育不成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生营养性贫血。比如，饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁(维生素C)，就能成倍增加对铁的吸收。 另外，小儿还应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。豆制品含铁量不低，如100克*豆中含铁11毫克，吸收率7%，所以在补血食品中占有重要地位;木耳自古以来是补铁的佳品，这因为100克木耳中含铁高达185毫克;海带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品;芝麻酱是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。 健康的小编提醒您：宝宝贫血大多是因为营养的摄入不均衡，所以为了预防宝宝贫血，要在平时的饮食中，多注意给宝宝添加各种丰富的食物。想要知道更多关于贫血的知识，可以看看：女性缺铁性贫血吃什么水果好