很多朋友刚开始抑郁的时候，不了解抑郁症，缺乏相应的技术手段，因此选择了顺其自然，最后的结局往往是抑郁症不仅没有自愈，反而更加严重了。
两个星期前，有一位来自于青海的朋友，前来寻求帮助。
他今年28岁，已经抑郁了整整十二年的时间，抑郁期间，他接受过抗抑郁药物的干预，练习过冥想、也烧过香，拜过佛，严重时甚至进行了MECT电休克疗法，总之自己尝试了很多疗愈抑郁症的方法，但却始终无法彻底摆脱抑郁症的困扰，每一次复发，都会让他感到更加痛苦。
▍很多抑郁的朋友，在疗愈过程中，走了很多弯路，始终无法成功自救，究其根源，是因为没有接受过正规的心理疗愈。
本节课程，我们就来聊一聊，得了抑郁症后，为什么要找专业的心理咨询师寻求帮助呢？