抑郁是一种情绪状态，是任何一个人都有的情绪模式，而和其他任何一种情绪一样，抑郁也起到了在我们人类成长中保护自我的责任。这也是人类的漫长发展中逐渐形成的一种正常情绪。
而抑郁症则是一种病态，是一种“心理感冒”。是病就需要治疗，就需要各种有效的社会资源来支持。而治疗，当然是精神科医生的事情，任何抑郁症患者及家属都需要正确接受精神科医生的建议，系统、完整地进行整个疗程的治疗。持续不间断、系统的治疗对于抑郁症患者来说是必要的，中断治疗或者治疗不规律，对于包括抑郁症在内的任何疾病都是不可取的。
而抑郁症对于患者身边的其他人也提出了非常高的要求。抑郁症典型的代表就是兴趣丧失，他们对于整个世界的看法都是灰色的，而如果身边的其他人还在不断地提出要求，甚至简简单单的一句：“你快好起来”，都会成为抑郁症压力的来源。因此对于任何一个人，都需要了解抑郁症的成因机制及心理状态，都需要对于抑郁症有着一定的了解，当碰到他们的时候才能有着最为妥善的处理方式。
沈家宏作为专业的心理导师，长期从事家庭治疗与原生家庭的动力学研究。他从整个家庭伦理的角度来思考和治疗抑郁症，他的这一本《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》就是关于抑郁症各个方面系统性的科普读物，是为我们大众所有人普及抑郁症知识及应对方略的一本专业书籍。但这本书并不难读，它没有使用很多专用名词，只是理论联系实际，用案例结合的方式带我们走进了这样一个略显黑暗的世界。
人都有着求生的欲望，抑郁症患者也一样。他们相信总有一天能走出那种阴霾，但他们同样也面临着被自己情绪淹没的风险。他们有时丧失一切兴趣，不想说话，不想活动，但这其实也是疗愈的一种方式。人在最安静的状态，是修复自己内心最佳的方式。曾经听说过一种疗法——电休克疗法，用化学药物使患者大脑进入深度昏迷状态来治愈抑郁症，我们不去评论这种疗法的有效程度，但这种疗法的原理就是使大脑处于停止重启的状态。对于抑郁症患者，他们那种安静的状态，也许就是大脑的停止状态，等待着重新启动的过程，这种状态就是他们修复自己内心的一种方式，而无论患者自己还是家属，都要接受这种状态，不要去强迫他们。
当然，最有效的陪伴也是必不可少的。亲人的陪伴也是郁症患者安全的港湾；如果能给他们找到生命的意义，让他们从抑郁症中走出来的几率就会大很多。这是作者家庭系统治疗方式的一种，他总是从家庭关系中找到抑郁的成因，而无论这种成因是否正确，只要把这种成因加到了抑郁症患者身上，让他们找到了一种逻辑上的关联；他们就可以把这种关联进行下去，就会让他们找到抑郁症的有效意义，成为他们走出这种状态的一把钥匙。
抑郁症并不可怕，他只是万千疾病中的一种，他只是当前的一种心理状态，让全社会，特别是身边最亲近的人给他们以温柔的关爱、坚强的信心和最有效的陪伴，相信他们总有一天能走出抑郁的阴霾。#读书#