心肌梗死是常见的一种心血管疾病，发病急，甚至会猝死，现在的年轻人生活节奏快、压力大，再加上吸烟、酗酒和熬夜等不健康的生活习惯，血糖、血压和血脂等方面的问题越来越多，很多疾病已经不再是中老年人的专属，年轻人和老年病成为常见的“组合”，心肌梗死便是其中之一。
心肌梗死发病率虽高，但由于症状不典型而常被忽视，那么，当出现哪些症状时，有可能是心肌梗死？
休息时胸痛
突然出现心绞痛，胸闷，是心梗发作的先兆，并且常常伴有濒死感。不过并不局限于胸痛，颈部、肩膀、腹部、后背都有可能发生疼痛，有些人甚至会出现牙疼或者肩膀疼。
休克和低血压
发生心肌梗死时由于疼痛、恶心、呕吐、出汗和心律失常会引起低血压，当大面积心肌梗死时可引起休克。同时患者脸色灰暗、皮肤温度较低，反应迟钝。
心律失常
有75%~95%的患者在发病24小时内出现心律失常，前壁心肌梗死易发生室性心律失常，下壁心肌梗死易发生心率减慢、房室传导阻滞。当感觉自己明显心医院就诊。
肠胃不适
下壁心肌梗死患者发病时常表现出恶心、呕吐以及有腹胀感。常常是胸痛时伴随这些症状。
其实，日常生活中，所有的疾病，最关键的还是预防，为了预防心肌梗死，我们应合理膳食，坚持低脂肪、低胆固醇的饮食习惯，戒烟、限酒、适量运动，控制血压和血脂，保持健康的生活习惯，从而降低患病的风险。
那么，生活中有哪些食物可以帮助保护心血管以及有效预防心脏疾病呢？
坚果：每天吃一小把坚果可以降低心脏性猝死率，这是由于坚果中的一些成分具有抗心律失常的作用。坚果中的不饱和脂肪酸对于血脂水平也有很好的调节作用。
燕麦：燕麦是一种低糖、高营养的食物，具有降压、降胆固醇和预防心脏疾病的作用。
芝麻：芝麻含有丰富的维生素E，能保持血管壁的弹性。此外，芝麻中含有的亚油酸还能够调节胆固醇。