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最近，Cell一期的封面吸引了我的注意力，一只红凤凰，和她羽翼上的脂肪细胞们。
原来，是中国团队的研究，被选为了封面文章。
到底是什么研究，这么厉害，还登上了cell的封面？
这是一篇关于特殊热疗减肥法的文章，这么轰动科学界的减肥法，一定很厉害！
别着急，我们一起来看看这篇文章讲了些什么吧。
Cell：局部热疗帮助减脂
减肥不仅是普通人的难题，也一直是全世界科学家，致力于攻克的“老大难”。
华东师范大学生命科学学院马欣然、徐凌燕研究员，和上海交通医院胡承教授，华东师范大学生命科学学院张强研究员，联合发表了研究论文。
该研究发现了，局部热疗通过HSF1-A2b1转录轴，激活米色脂肪产热，能够减轻肥胖，并改善胰岛素抵抗，和肝脏脂质沉积等代谢紊乱。
用大白话来说就是——通过特定方式局部热疗后，米色脂肪能帮助减肥！
→不同脂肪类型
脂肪也分不同类型，包括人类和小鼠在内的哺乳动物，就有白、棕、米色三种不同功能的脂肪。
（从左到右：白色脂肪，米色脂肪，棕色脂肪）
白色脂肪负责储存多余的热能，也就是通常说的肥肉。
棕色脂肪是可燃烧脂肪能转变为热量，我们之前写过...
米色脂肪是一类最新发现的脂肪，其静息时表现出白色脂肪的特质，而在受冷或β肾上腺素激活等情况下，便具有棕色化潜力，能促进产热和能量消耗。
成年人的颈部两侧、背部上侧、锁骨附近和脊柱周围，分布有米色脂肪，具有感应寒冷并增强糖吸收和代谢的作用。
为进一步弄清米色脂肪的特性，研究团队对米色脂肪进行了深入研究，发现除寒冷等刺激外。
米色脂肪还可通过热休克转录因子1(HSF1)，感应局部温和热效应，并激活产热。
这是该团队首次在基因组层面，发现HSF1-A2B1转录轴，进一步完善了HSF1代谢调控网络。
在对万余人的临床研究后，团队明确了HSF1与代谢性状的关联性，从而为干预肥胖提供了新靶标和新策略。
→局部热疗激活米色脂肪
HSF1是经典的热休克转录因子，在热激等多种应激条件下，能够转录激活分子伴侣HSPs表达，维持细胞内蛋白质稳态。
鉴于HSF1在热激下被激活的特性，研究人员将目光转向了热疗法。
我国自古就有热疗，中医传统疗法中，早已使用药物熏蒸、艾灸、火罐等方法治疗疾病。
现代医学中，热疗技术也有广泛的临床应用，如肿瘤科使用的“肿瘤射频热疗机”。
现在市场上还有很多的减肥机构，打着桑拿、热水浴的旗号，号称能够提高代谢，帮助减肥。
这些热疗方法，只会让人出汗，不能真正帮你瘦，因为不能激活棕色脂肪和米色脂肪。
还可能会有风险，比如说增加神经系统与心血管疾病突发。
研究人员使用纳米颗粒，将其注射到小鼠腹股沟周围的白色脂肪中，当暴露在近红外光下时，纳米颗粒会将其周围的组织加热到约41°C。
保持温度10分钟时，研究人员使用热成像，观察到12小时后，该区域的热量产生增加，这表明该区域有一些米色脂肪，已经变成棕色脂肪。
人类也有米色脂肪，之后研究人员将这种41°C局部红外线热疗，应用于人类的颈部和肩部周围的脂肪沉积物，来测试效果。
同样，根据热成像，该区域的内部热量产生增加，并且在外部热源被移除后，热量产生持续2个小时。
由此，研究人员得出结论，局部热疗可以通过激活米色脂肪细胞，来诱导人类产热，消耗热量。
→还能改善代谢紊乱
研究人员证实了，长期局部温和热疗，可在不影响中枢交感神经系统和免疫系统的情况下，以HSF1依赖的方式治疗肥胖，改善胰岛素敏感性和肝脏脂质沉积，并且不产生明显的副作用。
说明局部热疗是一种安全的减肥方式，不仅可以预防和抵抗肥胖，同样可以对重度肥胖小鼠起到治疗作用。
红外疗法，有多神奇
这个研究中使用的红外线疗法，其实并不神秘，它早已广泛应用到医疗健康领域了。
红外线也叫红外光，它是太阳光线中，众多不可见光线中的一种。
红外线理疗（RLT）就是光疗的一种，它是通过红外线理疗仪，发射波长为-nm的红外线，到皮肤大约8mm深的位置。
当细胞受到红光波的照射时，分子、原子的振动加快，间距拉大，可以让局部温度升高。
红光照射让细胞的通透性、酶等发生改变，加速新陈代谢，具有再生效应，在医美领域的应用也很广泛。
还能减少细胞损伤，肌肉疲劳，关节痛和发炎等氧化应激，因此很多运动员也喜欢红外线理疗。
→红光减少皱纹和疤痕
在一项针对人的研究中，大多数参与者注意到，使用RLT后皱纹和细纹减少，皮肤更光滑，皮肤外观改善。
在治疗前后进行的胶原蛋白超声扫描，显示胶原蛋白密度显著升高。
红光还可以促进正常，健康的皮肤细胞的形成，改善整体肤色，让你的皮肤更加柔软光滑，帮助减少疤痕和妊娠纹。
→治疗痤疮，牛皮癣和红斑痤疮
痤疮是常见的皮肤炎症，而红光通过减少炎症和皮脂，减少皮肤发红，保证皮脂不会堵塞毛孔，可以治疗和预防痤疮。
为了获得更好的效果，可以将红光与蓝光相结合，蓝光可以杀死引起痤疮的细菌，而红光可以减少炎症。
科学家们还发现，红光具有治疗牛皮癣和红斑痤疮的潜力。
在一项研究中，研究人员对患有慢性牛皮癣的人使用RLT，这些患者对常规治疗产生了抵抗力，在短短4到5周内，大多数人的病情改善了60-%。
→让头发长得更健康，更浓密
雄激素源脱发的患者，对美诺地尔，和非那雄胺不陌生吧，红光疗法是这类脱发药物的不错替代品。
使用米诺地尔的男性和女性，经常出现刺激、湿疹、灼热，甚至脱发恶化的问题，而使用非那雄胺的男性，常报告称有勃起功能障碍，有时乳房增大的问题。
解决了头发问题，却出现这么多副作用，而红光疗法就不会。
最近的研究表明，红光疗法可以改善男女的雄激素源性脱发的问题，受试者的平均头发生长超过35%。
→促进肌肉恢复
运动后使用红光疗法，可以减少迟发性肌肉酸痛（DOMS），并加速肌肉恢复；在运动前使用RLT，可以提高表现和耐力。
运动员常用红光疗法（RLT），和冷水浸泡疗法（CWIT），来加速锻炼后的肌肉恢复，浸泡在冰水浴中，有些人可能不适应。
使用RLT，就不必遭冰水浴的罪了，也可以促进肌肉的恢复。
在RLT和CWIT之间的比较中，研究人员发现RLT更适合恢复，它也能够降低血乳酸水平（肌肉组织中的乳酸积聚，是导致你感到疼痛的原因）。
→缓解慢性疼痛
疼痛是很多疾病的症状，长期的慢性疼痛会给身体造成压力，影响人的情绪健康。
大多数人的处理方法是服用止痛药，只在短期有效，但如果长期依赖药物，可能会出现药物成瘾的问题。
与止痛药不同，RLT不只是缓解疼痛，它还能改善我们细胞的健康和功能，具有远期健康效应。
临床研究表明，RLT可缓解骨关节炎、类风湿性关节炎、牙痛、口腔黏膜炎和背痛患者的疼痛，RLT似乎在减轻关节疼痛方面最有效。
RLT起效果需要一段时间，研究人员发现，类风湿性关节炎患者，在进行至少4周的治疗，可以表现出持久的止痛效果。
虽然RLT可能不如一些止痛药那么快，但它是一种自然，安全的方式，可以将身体恢复到最佳状态，而不会产生任何副作用。
→加速伤口愈合
RLT能够减少炎症，刺激新血管生成，促进胶原蛋白和肉芽组织的产生，能够加速伤口愈合的过程，尤其是对烧伤等缓慢愈合的伤口。⑧
肉芽组织是身体产生的一层薄薄的组织细胞，可以覆盖伤口；伤口覆盖得越快，身体就能越快地修复损伤。
关键的瘦龙说
看到这个最新研究，很多人很兴奋，看来不需要运动和控制饮食了，躺瘦的日子要来了。
但是，红光照射能燃烧多少脂肪，目前还不知道，虽然有潜力，但是它的效率还未知。
不控制饮食很容易变胖的，每天照射红光也不一定能抵消你吃多了变胖的风险。
如果你不运动，你也没有其他健康益处。
当然，红外线疗法其他的好处，改善皮肤状况，缓解关节疼痛，促进伤口和肌肉的恢复等等。
也许在未来，红外线局部热疗减脂的技术会走向成熟，但也一定少不了要靠健康的生活方式和饮食来维持。
与其期待技术的进步，倒不如从现在开始，建立健康的生活和饮食方式。#减肥#
