随着时代和经济的发展，人们面临的工作压力正在逐渐地增大，随之就会带来一些常见的疾病。其中高血压就是我们最为常见的疾病，并且这种疾病已经成为了全球共同面临的问题。
医院经过研究表示，我国患有高血压的人数已经达到了2.5亿人，严重影响了人们的健康生活。很多专家教授表示有一半以上的高血压患者，在睡眠上有问题。
很多人觉得这两者之间没有密切的联系，但绝大部分人都有着错误的想法。医生在经过了长时间的临床实验以后，指出了4个睡眠问题是最为常见的。
一．什么是高血压
高血压相信大家都不陌生，它是人类最为常见的一种疾病，甚至能够伴随着我们的一生。高血压在临床实验后，有各种各样的表现形式和典型症状。
事实上高血压是人体内部体循环内部动脉高压增高为主要特征，可伴有心脑肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。高血压是最为常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
那么如何治疗高血压呢？医生可以根据不同患者的不同状况，在改善生活方式的基础上，建议使用长达24小时长效降压药物控制血压。同时患者本人必须注意每日的血压数据，以此来准确和控制血压。那么造成高血压的病因具体都有哪些呢？
1.遗传因素
百分之75的高血压患者都有家族史，同时目前临床认为病因绝大部分是因为遗传所导致的。百分之30左右的人都有遗传背景，并且会产生不一样的变化。
2.精神和环境因素
当一个人长期处在一个紧张刺激的环境当中，自我精神就会不自觉地感到紧张。周围环境所有的因素都会对自己的血液流动造成影响，从而就会很容易地产生高血压。
3.年龄因素
高血压的发病率也在随着年龄的增长而增长，数据显示20岁到40岁的年轻人患上高血压疾病的几率较小。而一旦过了40岁，概率就会不断地上升。
4.生活习惯因素
饮食习惯和膳食结构搭配不合，例如摄入过多的盐量，低钾饮食以及大量的饮酒抽烟，为增加高血压的危险增添了机会。
5.其他疾病的影响
过于肥胖，糖尿病以及各种疾病都会增加患有高血压的风险，人的身体是一个机体，当一个器官遭受到损害的时候势必会影响其他的器官。
二．高血压带来的症状
高血压一旦出现轻则产生头晕目眩，重则有生命危险。在日常生活当中，我们常能见到的高血压症状如下：
1.头疼头晕
高血压的症状因人而异，最早期出现的是头疼头晕，这种情况是仅仅在劳累，精神紧张或者情绪波动后血压升高。但在休息一会以后，血压再次恢复到了正常。
2.呕吐眩晕
当高血压的症状持续一段时间以后，开始有了明显的反应。血压上升到一定的高度就会出现呕吐眩晕的症状，伴随着神志不清抽搐说胡话等现象。如果不加以控制，则会在短期以内发生严重的心脑血管疾病。
3.注意力下降
由于血压不断升高，人开始产生头晕目眩的状态，进而对一个事物的注意力开始下降。患者从最初的聚精会神到最后的毫无意识，此刻高血压已经使人完全失去了理智。
4.心肌梗塞
如果放任高血压不顾的话，最严重的后果就是心肌梗塞，从而就有极大的可能造成死亡。心肌梗塞最典型的症状就是心律失常和心力衰竭，人们就会表现呼吸困难和昏厥倒地。
5.休克
休克是指个人在高血压无法用药物调控的情况下，组织血液灌流量严重不足的，从而导致细胞缺血缺氧。因此在这样的情况下人们就无法呼吸，极有可能产生暂时性的休克。
三．最常见的四个问题
在中国大多数患者都共同有以下的四种问题，失眠，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征以及睡眠时间短和睡眠质量差。
1.失眠。相信大家看到这个词语都会十分的熟悉，它是我们真实生活中的写照。这种问题在当代学生和上班族此类的人群中比较常见。大部分学生因为学习上和考试上的压力，在经过了一天的学习以后，内心就产生紧迫感。
同时伴随着无数次的考试，他们已经形成了考前焦虑症，从而导致他们在考试前无法安心睡眠的原因。上班族则是每天要面对繁重的工作任务，就会很容易将工作上的压力带到生活上来，从而容易产生失眠的问题。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
这样的症状在睡觉中也是经常发生的问题，当大家看到这样的学术词语一定会不懂它的意思。实际上它就是我们所指的打呼噜，但当今很多人认为睡觉打呼噜说明睡眠质量很好，是一种好的事情。其实这样的现象更容易产生高血压，在医学上已经有大量的例证存在。
而发生这种现象的人群，百分之90是中年男性。他们通常为了工作或者生意不得不喝酒吃饭，这样的习惯就会带来高血压的问题。解决此类问题的办法就是自身要保持一个良好的习惯和态度，医院体检。
3.睡眠时间短
一个人一天至少要保持6个小时的睡眠，如果时间少于六个小时，那么就很容易产生疲劳感。如果长期缺乏足够的睡眠，人的精神系统就会变得衰弱，甚至有时会产生精神错乱的现象。从而也就会带来高血压等疾病，给人类带来危害。
造成这一问题的主要原因还是和现代社会的生活节奏相关，居住在城市的人们生活节奏逐渐加快。人们为了能够赶上脚步，就不得不减少自己的休息时间。
4.睡眠质量差
睡眠质量的好坏直接关系到一个人的精神状态，是否能够正常地生活。高质量的睡眠具有以下特点；入睡快，睡眠程度深以及醒来之后没有疲惫的现象。相反低质量的睡眠则表现为白天持续的犯困，睡醒后感觉到十分的疲倦等。
如果一个人长期的睡眠质量差的话，就会很容易产生高血压等其他的疾病。不仅给我们的生活和工作带来一定的影响，而且也影响了生活。
四．高血压与睡眠的关系
1.失眠与高血压
睡眠中最常见的问题就是失眠了，失眠的症状表现在辗转反侧睡不着。同时明明知道有困意，但还是无法睡眠。久而久之精神和内心上就会产生紧张压迫，导致情绪上的焦虑和抑郁，并且长此以往的话高血压的问题也就会到来。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停与高血压
晚上在睡觉时如果打呼噜的时间和次数增多以后，就会很容易促进身体内的血液流动，从而带来高血压。如果这种现象十分严重，则很有可能在晚上熟睡时带来一些意想不到的危险。但很多人存在一些误解，对这样的现象并没有重视起来。
3.睡眠时间短与高血压。
人的睡眠时间在6个小时以内，身体的血液循环将会没有一个稳定的速度。同时白天处在一个高强度的工作状态下，很容易被一些事物给刺激，则有很大的可能突发高血压。
4.睡眠质量差与高血压
一个低质量的睡眠也是造成高血压的主要因素之一，就如同睡眠时间缩短一样。当一个人处于一个良好的精神状态时，身体就会进入一个非常虚弱的状态，此时患有高血压的风险就会增加。
五．解决睡眠问题
要想解决睡眠的问题，不但要从自身平常的一个习惯做起，也要听从专家教授的意见。其解决措施如下：
1.制定适合自己的作息表
一个合适妥当的作息表，对于自己一天的工作是非常有用的。当把自己一天所要做的事情安排的处理完以后，不仅内心里有宽慰的满足感，也能找到身体的一个最佳状态。
比如在第一天晚上10点开始休息，那么第二天早上6点起床，整整8个小时的睡眠时间。既能够让一天的工作有更高的效率，也能慢慢地解决自己的睡眠问题。如果将这样的习惯保持下去，那么关于睡眠的问题便会迎刃而解。
2.适当的锻炼
运动是一个人缓解压力解决睡眠问题最好最实用的办法，适当有效的锻炼能够将睡眠困扰一扫而光。可以在工作结束的时候，选择个人热爱的体育运动，高效的坚持两个小时。
3.听从医生的建议
有时候一定要选择听取专家或者教授的意见，他们提出的解决方案是建立在科学和实验之上的。不仅符合了生理学的基础，也根据每个人的情况进行了改动。
4.时刻
