心脏敲响健康警钟的5个症状,你躺枪了吗 [复制链接]

人类身体的心脏可忙了，要忙着给血液流动提供动力，要忙着给身体各个部分送血，还要忙着跳动，忙着生病。一旦心脏不舒服，就会对身体产生很大影响。自己怎么知道心脏不健康呢？又该怎么保护自己的心脏呢？往下看，只要你占据以下五大症状之一，你就要注意了！

心脏不好的症状：

1、胸闷

如果你的情绪和呼吸系统处于正常健康的状态，却发生了胸闷现象，这时候就要考虑是不是心肌缺血了。如果胸连续闷了好几分钟没有一丝缓解，甚至还伴有一些疼痛，这种情况该考虑的是心绞痛或者急性心肌梗塞。

2、躺下就气短

不少心脏状态不健康的人，在平躺之后会有气短的表现，只有坐起来才会慢慢缓解，这也许是心衰竭的缘故。一个人平躺之后会增加回心血量，这就容易导致气道阻力增加，致使气短，这时候医院心内科检查，最好同时检查一下是否是肺源性疾病。

3、浮肿

心功能受损，心排量下降，会减少肾脏的血流量，此时肾脏的工作效率会减慢，继而减少排出身体之外的水分，也就出现了我们经常听到的下肢浮肿。要是常常称体重的话，不难发现体重在增加，甚至两三天内会增加2kg。

4、食欲差

心脏功能不好的患者，一定程度程度上会伴随着些许消化道症状，引起食欲不振，除此之外还会出现恶心呕吐、腹胀便秘等毛病。这种情况很大可能是因右心功能衰竭导致肠胃出现淤血而起。

5、头晕

日常生活中，头晕是相对常见的现象，但是因素颇多，比如睡眠不好、颈椎病等。然而，如果出现了明显的低血压仍然头晕，可以考虑心功能已经遭到损害，严重的话会导致昏厥，甚至心源性休克。

以上都是心脏功能出现问题的症状，如果任其发展不采取行动的话会对身体健康造成很大伤害，因此日常一定要保护好心脏。

保护心脏的好习惯

1、睡眠充足

如果睡眠过少，会增加糖尿病风险以及增加肥胖等大大小小的疾病，而这些疾病会增加对心脏的危害。因此，一定要少熬夜不通宵，保证充足的睡眠。

2、饮绿茶

适量的绿茶也能保护心脏，因为绿茶中有大量降低胆固醇的抗氧化剂。但是，绿茶也不是想喝就喝，应当清淡一些不宜太过浓烈，也不要在晚上喝。

3、远离二手烟

在被动的二手烟环境中呆一个小时，就相当于抽了3根烟，关键是二手烟对心脏的伤害极大，因此要远离二手烟。

4、缓解压力

过于忧思的情绪会影响到睡眠，会影响到内环境，会影响到心血管健康。自己应当培养缓解压力的方法，比如运动、K歌等。

心脏是全身最重要的器官之一，日常要做好保护心脏的工作。如果不幸出现以上症状，医院就诊，自己也要保持良好的生活及饮食习惯，身体才能还你健康。